Atem - ein Instrument für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden
Unser Atem hat eine grosse Kraft. Wir können Tage ohne Wasser und noch länger ohne Nahrung auskommen, aber nur wenige Minuten ohne Atmen. Unser Atem ist weit mehr als blosses Luftholen, er hat eine enge Verbindung zu allen psychischen und physischen Prozessen in uns. Über den Atem können wir deshalb Einfluss auf körperliche und seelische Prozesse nehmen. Er ist ein Instrument für unsere Gesundheit – präventiv und lindernd.
In der Körper- und Atemtherapie geht es uns nicht allein darum, "wieder richtig atmen zu lernen". Es geht eher darum, durch die Wahrnehmung unseres Atems mögliche "Engstellen" und Verspannungen im Körper aufzuspüren und zu lösen. Das machen wir mithilfe von Körper- und Atemübungen und sanfte Atemmassagen. Der Atem kann wieder fliessen. Und das wirkt sich auf unsere Beweglichkeit, Haltung und unser Wohlbefinden aus.
In den begleitenden therapeutischen Gesprächen werden gemachten Erfahrungen reflektiert. Die Methode unterstützt die Aktivierung der eigenen Ressourcen und Selbstheilungskräfte und ist wohltuend für das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele.
Die Körper- und Atemtherapie ist eine in der Schweiz anerkannte und akkreditierte Komplementärtherapie. Sie ersetzt jedoch keinen Besuch beim Arzt oder Psychotherapeuten, sondern versteht sich als ergänzende Therapieform.
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