Mehr über Körper- und

Atemtherapie erfahren

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Der Atem als Zugang

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Der Atem begleitet uns ein Leben lang und reagiert auf vieles, was uns bewegt. Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Gefühle und äussere Anforderungen können sich im Atemgeschehen zeigen.

Gleichzeitig lässt sich der Atem bewusst wahrnehmen. Damit eröffnet er einen unmittelbaren Zugang zum eigenen Körper und zum momentanen Erleben.

 

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Körperwahrnehmung und Bewegung

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In der Körper- und Atemtherapie wird der Körper bewusst in die Wahrnehmung einbezogen. Sanfte Bewegungen und unterschiedliche Körperpositionen laden dazu ein, Spannungen, Bewegungsmöglichkeiten und die Verbindung von Atem und Bewegung zu erkunden.

Dabei steht nicht die Ausführung einer bestimmten Übung im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, den eigenen Körper differenzierter wahrzunehmen und zu entdecken, was sich stimmig und unterstützend anfühlt.

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Berührung und Arbeit an der Liege

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Ein Teil der therapeutischen Arbeit kann im Liegen stattfinden. Je nach Situation kommen achtsame Berührung sowie Druck, Dehnung, Streichungen oder eine Atembehandlung zum Einsatz.

Die Körperarbeit lädt dazu ein, den eigenen Körper und Atem auf eine andere Weise wahrzunehmen und Veränderungen in Spannung, Atembewegung und Körperempfinden nachzuspüren.

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Wahrnehmen, reflektieren, integrieren

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Das Gespräch ist ein wichtiger Teil der therapeutischen Arbeit. Erfahrungen aus der Körper- und Atemarbeit können gemeinsam reflektiert und mit der persönlichen Situation in Verbindung gebracht werden.

Dabei können eigene Bedürfnisse, Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten deutlicher werden. Wenn es zum persönlichen Anliegen passt, lassen sich hilfreiche Erfahrungen auch in kleinen, individuell passenden Schritten in den Alltag übertragen.

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Hinweis

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Die Atemtherapie ist eine von der OdA KT anerkannte Methode der Komplementärtherapie. Sie versteht sich als ergänzende Therapieform und ersetzt keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Abklärung und Behandlung.

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Weitere Informationen

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​Weitere Informationen zur Körper- und Atemtherapie sowie zur Ausbildung und zum beruflichen Umfeld finden sich bei:​​